Du går nu igenom arkiven för dietist.

Låt dig inte luras av kvargtrenden

25 november, 2016 i Hälsa, Livsmedel

På kort tid har kvargkonsumtionen i Sverige exploderat och många förknippar kvarg med träning och en hälsosam livsstil, skriver GP. Men hur nyttigt är kvarg och vad är det för skillnad? Vad som är nyttigt och inte kan vara svårt att svara på då olika personer behöver olika typer av kost, men Frode Slinde, dietist på Göteborgs universitet, menar att en balanserad kost där man äter varierat för att täcka sitt näringsbehov är det bästa, och att kvarg kan vara en del i en sådan kost. Däremot tror han inte att det finns ett stort behov av de många kvargprodukterna utan snarare att företagen passar på när konceptet kvarg säljer. Björn Arnö är huvudinstruktör och en av ägarna till Crossfit Backaplan. Han påpekar också att det är den naturella kvargen som lämpar sig som mellanmål. Väljer man en smaksatt variant innehåller den oftast mindre protein, men framför allt mycket tillsatt socker. Till artikeln >>

”5:2-dieten fungerar”

20 maj, 2014 i Hälsa

Alla går ner i vikt, men hälsoeffekterna varierar mycket från person till person. Det visar de första resultaten av världens största vetenskapliga utvärdering av 5:2-dieten. Bäst verkar metoden fungera för personer med högt blodsocker och övervikt, skriver SVT Nyheter. Till artikeln >>
Två dietister svarar på frågor om sex vanliga dietmyter. Blir man tjock av att att äta på kvällen och förbränner man fett genom att äta stark mat? Nej, och ytterst marginellt. Till artikeln >>

Dietist: ”Dieter kan vara farliga”

29 oktober, 2013 i Hälsa

Dietisten Malin Randeniye är orolig över de långsiktiga konsekvenserna av dieter som inte är vetenskapligt prövade, skriver SR Sörmland. Hon varnar för många av trenddieterna som hon menar kan trigga igång ätstörningar. – De påminner mycket om anorexia eller bulimi. Det finns studier som visar att man kan utlösa dem genom att gå på en diet, säger hon. Läs mer >>

Läsk värsta sockerfällan

1 augusti, 2012 i Hälsa, Livsmedel

2700. Så många sockerbitar dricker du om året, skriver Icakuriren. I snitt dricker vi svenskar 90 liter läsk per person. 1960 drack vi 22 liter om året, 1980 30 liter. – Läsk är den största enskilda kostboven mot folkhälsan, säger professor Göran Petersson. Han menar att bytet fårn glasflaskor till stora petflaskor förvärrat hälsan för människor flera gånger om. – Hälften av alla vuxna svenskar är överviktiga. 400 000 har redan diabetes typ 2 och en miljon har ett förstadium till diabetes med insulinresistens. Det är tragiskt att det har gått så långt. Icakurirens egen dietist Viveca Annell anser att läsken är förkastlig. – Av allt socker vi får i oss är just socker från läsk det värsta eftersom kroppen inte uppfattar att den får energi när vi dricker den. Vi tillför kalorier, men vi känner ingen mättnad. Till artikeln >>